長野市 女性整体師のひとりごと - 長野市整体「やぐち からだ研究室」

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長野市 女性整体師のひとりごと

こんにちは。
もうすぐお昼。
今日のランチは何にしましょうか?

さて・・・

DSC_0092.JPG

いきなりどーんとお鍋の写真。
(^_^;)

これは重ね煮です。
と言っても人参しか見えませんが。

この下に玉ねぎ、シイタケが入っています。
この人参の上に天然塩をパラパラして、弱火で30分程炊きます。

下ごしらえのできた野菜ができます
もちろんそのまま食べられますし
オムレツやあえ物、混ぜご飯などアレンジも多彩。

そして、赤ちゃんの離乳食やお年寄りの介護食にもアレンジが可能。
家でも姑の介護食に使いまわしてます。
私達と同じもを使って介護度にあった食事にできるのは便利。

これから離乳食を始めるママさんたちに
ぜひ、知ってもらえたらいいなぁ・・・と思ってます。

生きることは食べることですもんね。
(^_^)




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