春の腰痛 - 長野市整体「やぐち からだ研究室」

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春の腰痛

こんにちは。(*^_^*)
長野市の女性整体 やぐちです。

今日はポカポカして"春"らしい感じがします。
東京は桜が咲き出しているようですが
長野はもうしばらく先ですね。
一番好きな季節です。

ポカポカと気持ちのいい日ではあるものの
寒暖差は激しい。
過しやすさという面ではイマイチ。

今朝のテレビ番組で言っていました。
"春は腰痛の時期"だそうです。

その要因として

1.寒暖差
  日中と朝晩の気温差で体調を崩しやすく、また身体の循環も悪くなりがちで冷えやすい。
2.冬場の運動不足
  冬場の運動不足の身体のまま、急に動き出すことで痛みを生じやすい。
3.環境の変化
  卒業進学就職転勤等で春は環境の変化が大きく、ストレスがたまりやすく、身体にも緊張を残しがち。
4.花粉症
  急なクシャミ等が誘引となってギックリ腰になりやすい。

と言う事でした。


なるほどね~と。

春の腰痛にならないための予防方法は
お風呂でしっかり温まる。
そして、上がった後は保温!
これに尽きます。

気をつけましょうね~。
私も、ですが。



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