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更年期障害などなど

更年期障害、肩こり・生理痛・むくみ・といった女性特有の症状や多くみられる症状に
悩まされている方も少なくないでしょう。

つい先日も友達とランチをした時に、やはり"更年期症状"の話になりました。
私も40代後半なので、他人事ではありません。

働く女性の多い今の時代ですが
「キーボードフィンガー」というのをご存知でしょうか?
仕事などでパソコンを毎日使用する方に多くみられる症状で、
長時間同じ姿勢で同じ箇所の筋肉を酷使することにより「反復運動過多損傷」が生じ、手指の筋・筋膜の癒着や腱鞘炎が起こるものです。
原因は、単純にキーボードの叩きすぎが主な要因といえるのですが、
パソコンを使用する時の姿勢やキーボードに手を置いた時の「手首」の状態も大きな影響があります。

予防するためには、姿勢の良い状態で、手首の角度が反らないようにしましょう。
机と椅子の高さを調整することはとても大切なことです。
仕事の合間には手指を組み円を描くようにゆっくりクルクル回すなどのすることもおすすめです。
あと、手を休ませることも大切で、疲れた時には手に休息も与えてあげるようにしましょう。

更年期障害、肩こり・生理痛・むくみ・といった女性特有の症状や多くみられる症状に悩まされている方も少なくないでしょう。
手前味噌な話になりますがそのような場合には、
男性より女性整体師の方が施術も受けやすいでしょうし、
同性同士、相談もしやすいと思いますので、ぜひ、お気軽にお出かけくださいね。



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